Nie samym bieganiem człowiek staje się zdrowy. Warto czasem sięgnąć po tzw. “dopalacze” u mnie w kuchni oczywiście w wersji zdrowej. Dorwałem ostatnio sporo grejpfrutów, więc dzisiaj coś na odporność.
Dwa ważne składniki dzisiejszego koktajlu to:
- Grejpfrut-prawdziwa witaminowa bomba, wzmacniająca odporność organizmu.
- Natka pietruszki- zawiera olejek eteryczny, którego główne składniki to apiol i mirystycyna. Obie substancje to dobre środki dezynfekujące i moczopędne. Zielone listki poprawiają trawienie, przynoszą ulgę przy gwałtownej fermentacji w jelitach, odtruwają organizm.
A do blendera trafia taki zespół:
- Grejpfrut- 1 sztuka
- Banan- 2 sztuki
- Natka pietruszki- garść
- Woda mineralna- ok. 100-200ml
- Całość blendujemy, warto dodać troszkę miodu bo jest to gorzkawe.Nie łapią nas przeziębienia i grypy 🙂
Pozzdrawiam!
Never stop! 